자아실현과 절정경험, 특징15가지

자아실현과 특징

매슬로의 명언이 있습니다. 밥을 굶는 사람에게는 밥이 그의 전부지만, 한 번이라도 꿈을 꾸어 본 적이 있는 사람에게는 그 꿈이 전부다. 꿈을 실현하기 위해 우리의 능력과 재능, 기술을 현실화시키기 위해 노력합니다. 이것이 바로 자아실현의 욕구라도 불립니다. 

 

1. 자아실현을 향한 길

매슬로는 '한 인간이 될 수 있는 것은 되어야 한다'고 표현하였습니다. 인간은 원래 자신이 하고 싶은 것을 하고, 되고 싶은 것이 되어야 행복하고 존재감을 가집니다. 그래야지 비로소 자기 자신이 될 수 있는 것입니다. 사람의 건강한 심리에 관해 관심을 가진 매슬로는 자아실현을 이룬 사람들에 대해 광범위한 연구를 진행했습니다. 모두가 알 만큼 성공한 사람들이 그 대상이었습니다. 이 연구를 통해 매슬로는 자아실현을 이룬 사람들에게는 여러 가지 공통적인 특징이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그 사람들은 현실과 자신에 관해 아주 정확하게 자각하고 있었습니다. 또한 자기 자신을 수용할 줄 알고 있었습니다. 일을 할 때 자발적으로 하였고, 행동도 매우 간단하고 명료하였습니다. 변화에도 개방적이고 여러 사람이 아닌 소수의 사람과 매우 깊은 우정을 맺었습니다. 자신만의 사생활도 소중하게 생각했습니다. 일만 하는 것이 아니라 여가 시간도 누릴 줄 알았고 창의력을 발휘하며 유쾌하게 생활하였습니다. 가장 중요한 특징은 바로 절정 경험을 생활 가운데 수시로 경험하는 것이었습니다.

2. 절정경험

절정 경험이란 다른 사람과 사랑을 나누거나 스스로가 사랑하는 일에 온전히 몰두할 때 느끼는 정서적 고향 상태입니다. 고통 가운데 어렵게 오른 산꼭대기에서 멋진 경치를 보았을 때 혹은 드라마의 이야기에 빠져 마음속 깊이 감동했을 때 그럴 때 느끼는 것입니다. 자신이 자각 하지 못한 사이 시간이 꼭 멈춘 것처럼 느껴지거나 몇 시간이 지나도 겨우 몇 초가 지난 것 같은 그런 순간들입니다. 절정 경험은 다른 말로 신비적 경험이라고 합니다. 매슬로는 그것을 이렇게 표현합니다. 수평선이 끝없이 이어지는 듯한 느낌이라고 말입니다. 강함과 동시에 너무나도 허무하고 무력하며 위대한 황홀감과 놀라움. 그리고 매우 소중하며 중요한 일이 일어났다는 확신 같은 것이 느껴지는 것을 말합니다. 
언제 절정 경험을 느끼는지 누구에 대해 그런 것을 느끼는지는 사람에 따라 다릅니다. 예를 들어 보겠습니다. 제가 캐나다에 로키산맥에 가려고 할 때였습니다. 먼저 다녀온 사람들이 본인들이 보고 들은 것을 말해 주었습니다. 한 사람은 그곳에서 신이 세상을 창조했다는 것을 믿게 되었다고 말했습니다. 다른 친구는 거기 그저 커다란 산일 뿐이라고 말했습니다. 이렇듯 절정 경험은 사람마다 다 다릅니다. 어떤 사람은 로켓 산맥을 보고 신을 느끼고 어떤 사람은 그것을 보고도 별거 아니라고 말합니다. 중요한 것은 대상은 그런 경험을 한다는 그 자체입니다. 절전 경험이 항상 좋은 상황에만 있는 것은 아닙니다. 때로는 고통스러운 상황도 찾아옵니다. 꿈은 아름답지만 힘들 때가 있습니다. 우리는 꿈과 현실을 감각 사이에서 일을 두 피기 위해 노력하며 삽니다. 그러면서 고통과 흥분 기쁨 긴장 슬픔을 동시에 느낍니다. 일과 사랑에서 느껴지는 온전한 기쁨 경외감 흥분을 느낀 사람은 괴로운 느낌도 그대로 받아들일 수 있는 능력을 갖추게 됩니다. 내적으로 혹은 외적으로 나에게 필요한 것, 내가 원하는 것 원하지 않는 것 하고 싶은 것 하면 안 되는 것 그런 것들 사이에서 나만의 균형을 찾아야 합니다. 이런 사람은 결국 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑할 수 있습니다.
이렇듯 자 시련을 겪고 있는 사람들에 대해 알아보았습니다. 이런 사람들은 주변이 누가 있는지 떠올려 봅시다. 어떤 사람은 손흥민 선수를 떠올릴 것이고 어떤 사람은 김연아 선수를 떠올릴 것입니다. 각자 자신은 어떤 특징이 있는지 생각해 봅시다. 우리가 생각하고 있는 이 위인들이 모두 자 실연의 특징을 가진 사람들일까요? 그렇지는 않습니다. 이 가운데 몇 가지만 갖는 경우가 많습니다. 이런 특징을 모두 갖추는 것은 불가능한 일인지 1번 생각해 봅시다.

3. 자아실현을 하는 사람들의 특징 15가지

1. 자신이 처한 현실에 대해 분명히 자각 하고 매번 현실을 중심으로 생각한다. 
2. 자기 자신에 대해 분명히 자각 하고 자신과 타인 그리고 자연에 대해 있는 그대로 받아들일 수 있다.
3. 무슨 일이든 자발적으로 단순하게 행동한다. 
4. 해결해야 할 문제는 중심에 놓고 생각한다.
5. 주변에 기대지 않고 내가 중심이고 나의 사생활을 즐길 줄 안다.
6. 주변 사람의 평가나 사회적 압력에 휘둘리지 않고 나 스스로 행동 한다.
7. 순수한 감성을 가지고 평범한 것도 놀라움으로 대할 줄 안다.
8. 절정 경험을 원한다.
9. 공동체 안에서 교류하고 사회성을 가진다.
10. 인간관계에 있어서 깊은 관계를 선호한다.
11. 주변 사람들에게 평등하게 존중할 줄 알고 경의를 보인다.
12. 수단과 목적을 구별하는 윤리 감각이 있다.
13. 유머 감각이 있고 남을 하대하지 않는다.
14. 창의적이다. 
15. 문화의 편입되는 것에 저항한다.

이상 자아실현을 위한 사람들의 특징 15가지에 대해 알아보았습니다. 
자아실현은 과정이지 결과가 아닙니다. 매슬로가 학회에서 연구했던 자아실현을 이룬 사람들에 대해 발표하였을 때, 한 사람이 질문했습니다. 자아실현을 한 사람이 누구인지 물었습니다. 매슬로는 답을 하지 못했습니다. 자아실현을 연구했던 매슬로조차 이 모든 특징을 가진 사람을 찾지 못했던 것입니다. 이는 우리가 깊이 사유해 볼 만한 대목입니다.