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심리학을 알려주다40

성격장애와 치료, 부적응 도식에 관하여 1. 성격 장애의 종류심리 도식 치료를 알아보기 위해 인지치료에 대해서 조금 알아보겠습니다. 성격 장애 환자들은 사회적으로 활동이 너무나도 어려울 정도로 성격적인 장애가 있습니다. 주어진 환경에 적응 하지도 못합니다. 이 환자들은 평소에는 별문제 없이 잘 지냅니다. 이것은 우울증이 통증이 찾아오는 것과는 다릅니다. 조증은 기분이 비정상적으로 좋아지고 자신이 영웅처럼 느껴지는 상태를 바랍니다. 또는 불안증이 찾아와서 일상적인 생활이 어려워진 그런 경우 와도 다릅니다. 성격 장애 환자들은 평생 쭉 변함없이 대인 관계나 생활 등의 문제가 생기고 사람들과의 관계에서 단절되고 자기 자신에 대해서도 몰상식적으로 생각하는 사람들입니다. 개인 관계에서도 자신에 대한 평가에서도 비상식적인 성격 장애인들은 살아가는 것이 .. 2024. 6. 27.
우울증과 인지도식, 치료 1. 우울증 치료하기우울증을 치료할 때 백은 왜곡된 인지 도식을 교정하기 위해 환자는 아래와 같은 과정을 겪어야 한다고 했습니다. 첫 번째로 우울증 환자가 가지고 있는 왜곡된 인지 도식을 발견해야 합니다. 왜곡된 인지 도식이 얼마나 나쁜 감정과 행동을 초래하는지 환자 스스로 알아야 합니다. 그다음 환자가 주장하는 왜곡된 것인지가 왜 잘못된 것인지 알려줘야 합니다. 그리고 그인지 패턴이 잘못된 것임을 환자가 받아들여야 합니다. 그렇다면 더욱더 삶을 살아가는 데 큰 도움이 되는 또 다른 인지 패턴을 찾아 가게 되는 것입니다. 이 과정은 환자와 상담자가 함께 토론 하며 진행해야 합니다. 그들은 환자의 경험부터 치료합니다. 그 경험에서 환자가 어떻게 느꼈고 어떤 생각을 가졌는지 질문과 답을 통해 알아갑니다. 이.. 2024. 6. 27.
우울증과 왜곡된 인지, 원인에 관하여 1. 아론 백과 우울증 혹시 우울할 때가 있습니까? 누구나 우울할 때가 있습니다. 우리 주변에도 우울증 때문에 고통스러운 사람들이 있습니다. 하지만 우울증은 쉽지 않습니다. 연예인이 자살했다고 했을 때 대부분 그 원인이 우울증입니다. 많은 사람이 이렇게 고통받고 이에 따라 죽기까지 하는 우울증에 대해서 깊이 연구한 사람이 있습니다. 바로 아론 백입니다. 앨버트처럼 인지치료 자인 아론 백은 미국에서 태어났습니다. 어렸을 때 학교를 못 다닐 정도로 큰 병을 알았지만 이겨내고 다시 학교로 돌아갔습니다. 그 후에는 월 반까지 하며 두각을 나타내었습니다. 그는 대학에서 정신 분석가가 되기로 결심했습니다. 자신이 공부하는 정신 분석적 개념에 타당성을 검증하는 연구를 하기로 결심하였습니다. 그 당시 정신 분석은 검증.. 2024. 6. 27.
앨버트의 도전과 이론, 비합리적인 신념에 대하여 심리학자 앨버트가 한 말이 있습니다. 신념이 변해야 모든 것이 변한다. 이것을 ‘합리 정서 행동 치료’ 이론에서 한 말입니다. 그렇다면 신념에 의해 무엇이 변하는지 알아봅시다 1. 앨버트의 도전 앨버트는 소심하고 부끄러움이 많은 사람이었습니다. 특히 다른 이들과 대화하는 것이 무척 힘들었습니다. 힘든 정도가 아니라 너무나도 두려웠습니다. 특히 여자들을 대하는 것이 매우 어렵게 생각되었습니다. 주변에 여자만 있기만 해도 너무 부끄러웠습니다 열아홉살이 된 앨버트는 다른 이들과 말을 제대로 못 하는 자신을 더 이상 두고 볼 수 없었습니다. 특히 여성과의 말도 제대로 끝내지 못해서 너무 외로웠습니다. 앨버트는 자신이 괴로움을 정면을 돌파하기로 생각했습니다. 어떻게 했는지 알아봅시다. 앨버트는 자신이 알지도 못하.. 2024. 6. 27.

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